Laufen in der Gruppe motiviert und macht Spaß
Am 4. April startet wieder die AOK-Laufschule in Merseburg. Das hat bereits Tradition: Seit 11 Jahren können Laufneulinge jeden Frühling unter professioneller Anleitung in der Gruppe trainieren und gemeinsam fit werden. Das Angebot ist kostenfrei für alle Interessierten.
Natürlich könnte jeder Laufneuling allein mit dem Training beginnen. In der AOK-Laufschule ist es aber viel einfacher, und vor allem gibt es einen Laufcoach, der die richtigen Übungen auswählt und darauf achtet, dass man sich nicht überanstrengt. Am Ende der Laufschule sollen die Läuferinnen und Läufer fünf Kilometer ohne Unterbrechung und Überanstrengung durchlaufen können.
Das Prinzip der AOK-Laufschulen ist einfach: Die Teilnehmenden treffen sich zu einer bestimmten Uhrzeit an einem bestimmten Ort und beginnen das gemeinsame Training. Eine Anmeldung ist nicht nötig. In Merseburg ist es am Freitag, 4. April wieder soweit. Treffpunkt ist um 18 Uhr am AOK-Kundencenter in der Weißenfelser Straße 2a. Die Folgetreffen sind immer wöchentlich am selben Tag zur selben Zeit am selben Ort.
„Die AOK-Laufschule steht allen Interessierten offen, auch wenn sie nicht bei der AOK versichert sind. Sie gehört zu den erfolgreichsten Sportprogrammen der AOK, die unter freiem Himmel stattfinden“, sagt Rainer Zörner, Gesundheitscoach der AOK Sachsen-Anhalt, der die Laufschulen koordiniert.
Am Ende wartet ein DLV-Laufabzeichen
Erneut können alle Läuferinnen und Läufer mit ihrer Teilnahme an der Laufschule auch ein DLV-Laufabzeichen erhalten. Dazu bestätigt der AOK-Laufcoach am Ende der Laufschule das erreichte Ziel mit einem Zertifikat, mit dem das Abzeichen beim Leichtathletik-Verband Sachsen-Anhalt e.V. beantragt werden kann.
AOK Sachsen-Anhalt
