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2026 – längerfristige und erreichbare Ziele setzen
Viele nehmen sich für neue Jahr 2026 vor bestimmte Dinge endlich am Schopf zu packen und zu ändern. Die AOK Sachsen-Anhalt empfiehlt, sich hier keine kurzfristigen und unrealistischen Ziele zu stecken. Wer gesünder leben möchte, muss zunächst seine innere Einstellung grundsätzlich und langfristig verändern. Einer der Spitzenreiter unter den Vorsätzen ist das Abnehmen. Doch das…
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Der Volkskrankheit zu Leibe rücken
AOK Sachsen-Anhalt und Klinikum Magdeburg starten ganzheitliches Versorgungsprogramm für Langzeit-Rückenschmerz-Patienten Rückenschmerzen sind in Deutschland eine echte Volkskrankheit. Mehr als 26 Millionen Menschen, fast ein Drittel der Bevölkerung, befinden sich deswegen in ärztlicher Behandlung. Die AOK Sachsen-Anhalt und das Klinikum Magdeburg bieten jetzt daher ein gemeinsames Versorgungsprogramm für Langzeit-Rückenschmerz-Patienten an. In einem eigens eingerichteten Rückenzentrum werden…
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Elektrolyte: Lebenswichtige Mineralstoffe
Drei Fragen an die AOK Sachsen-Anhalt Elektrolyte sind unverzichtbar für viele Körperfunktionen. Sie unterstützen wichtige Prozesse im Körper wie die Regulierung des Flüssigkeitshaushalts, die Nerven- und Muskelfunktion sowie den Energiehaushalt. Ein Elektrolytmangel kann ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Michael Schwarze, Regionalsprecher der AOK Sachsen-Anhalt, erklärt, was man beachten sollte. Was sind Elektrolyte? Unter Elektrolyten versteht man…
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AOK-Laufschule startet wieder in Leuna
Nach der Sommerpause ist es wieder so weit: Am 5. September startet wieder die AOK-Laufschule in Leuna. Das hat bereits Tradition: Seit mittlerweile 11 Jahren können Laufanfänger unter professioneller Anleitung in der Gruppe trainieren und gemeinsam fit werden. Das Angebot ist kostenfrei für alle Interessierten. Natürlich könnte jeder Laufanfänger allein mit dem Training beginnen. In…
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Aufruf zum 17. Mitteldeutsche Firmenteam Triathlon
„Raus aus den Amtsstuben, den Anlagen und Betrieben!“, denn schon Ende Juni findet der bereits 17. Mitteldeutsche Firmenteam Triathlon statt. Am 28. Juni 2025 ist es wieder so weit: Der Mitteldeutsche Firmenteam Triathlon geht in seine 17. Runde und lädt sportbegeisterte Kolleg:innen aus Wirtschaft, Verwaltung und öffentlichem Dienst zur beliebten Teamstaffel an den Hasse-See bei…
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AOK-Jugendcamp in Weißenfels
Basketballspielen mit Profis Einmal mit echten Basketball-Profis trainieren? Für über 140 Kinder und Jugendliche aus Sachsen-Anhalt geht dieser Traum beim AOK-Jugendcamp mit dem SYNTAINICS MBC in Erfüllung. Am 27. Januar war es endlich so weit: Von 10:00 bis 16:00 Uhr hatten Kinder und Jugendliche im Alter von 6 bis 14 Jahren die Möglichkeit, mit den…
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wesp 24/7 Fitness Leuna
wesp steht für Wissenschaft aus Ernährung, Sport und Prävention. Wir bieten allen Menschen die Möglichkeit ihre Gesundheit und Fitness zu optimieren. 24/7 Fitnessstudios In Merseburg und Leuna stehen unseren Mitgliedern insgesamt ca. 1000qm Fläche zur Verfügung. Die beiden Studios sind komplett ausgestattet mit Cardiogeräten und Kraftmaschinen sowie je einem Freihantelbereich. …
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AOK-Laufschule startet in Leuna
Am 6. September startete die AOK-Laufschule in Leuna. Das hat bereits Tradition: Seit mittlerweile 10 Jahren können Laufanfänger unter professioneller Anleitung in der Gruppe trainieren und gemeinsam fit werden. Das Angebot ist kostenfrei für alle Interessierten. Natürlich könnte jeder Laufanfänger allein mit dem Training beginnen. In der AOK-Laufschule ist es aber viel einfacher, und vor…
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Kein Frühsport bei morgendlichem Bluthochdruck
Für Menschen mit Bluthochdruck kann körperliche Bewegung am Morgen lebensgefährlich sein. Unmittelbar nach dem Aufstehen ist die Gefahr eines plötzlichen Herztodes drei Mal höher als zu anderen Tageszeiten. Auch die Zahl der Schlaganfälle und Hirnblutungen ist um diese Zeit deutlich erhöht.
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Fit im Winter – wie gesund ist Bewegung an kalter Luft?
Nicht nur der Weihnachtsbraten ist schuld am Winterspeck. Viele Menschen bewegen sich in der dunklen Jahreszeit und bei nasskalten Außentemperaturen deutlich weniger als im Sommer. Dabei würde gerade im Winter unser Immunsystem von regelmäßigem Ausdauertraining an der frischen Luft profitieren.
