Sport + Outdoor
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AOK-Jugendcamp in Weißenfels
Basketballspielen mit Profis Einmal mit echten Basketball-Profis trainieren? Für über 140 Kinder und Jugendliche aus Sachsen-Anhalt geht dieser Traum beim AOK-Jugendcamp mit dem SYNTAINICS MBC in Erfüllung. Am 27. Januar war es endlich so weit: Von 10:00 bis 16:00 Uhr hatten Kinder und Jugendliche im Alter von 6 bis 14 Jahren die Möglichkeit, mit den…
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AOK-Laufschule startet in Leuna
Am 6. September startete die AOK-Laufschule in Leuna. Das hat bereits Tradition: Seit mittlerweile 10 Jahren können Laufanfänger unter professioneller Anleitung in der Gruppe trainieren und gemeinsam fit werden. Das Angebot ist kostenfrei für alle Interessierten. Natürlich könnte jeder Laufanfänger allein mit dem Training beginnen. In der AOK-Laufschule ist es aber viel einfacher, und vor…
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Kein Frühsport bei morgendlichem Bluthochdruck
Für Menschen mit Bluthochdruck kann körperliche Bewegung am Morgen lebensgefährlich sein. Unmittelbar nach dem Aufstehen ist die Gefahr eines plötzlichen Herztodes drei Mal höher als zu anderen Tageszeiten. Auch die Zahl der Schlaganfälle und Hirnblutungen ist um diese Zeit deutlich erhöht.
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Fit in den Frühling
Fühlen Sie sich, besonders im Frühling, ständig müde und schläfrig? Das kann an der sogenannten Frühjahrsmüdigkeit liegen. Immer wenn sich das Klima ändert muss sich der Körper umstellen. Unterstützen Sie ihren Körper, indem Sie sich draußen in der Natur aufhalten und die Sonne genießen.
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Mit dem Rad zur Arbeit
Vom 1. Mai bis zum 31. August 2024 zählt wieder jeder geradelte Kilometer. Die beliebte Sommeraktion der Gesundheitskasse bringt bundesweit viele Menschen auf dem Weg zur Arbeit in Bewegung. Gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden: Radfahren ist eine Sporteinheit an der frischen Luft. Seit 1. März 2024 können sich Radfreundinnen und -freunde für die…
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Fit im Winter – wie gesund ist Bewegung an kalter Luft?
Nicht nur der Weihnachtsbraten ist schuld am Winterspeck. Viele Menschen bewegen sich in der dunklen Jahreszeit und bei nasskalten Außentemperaturen deutlich weniger als im Sommer. Dabei würde gerade im Winter unser Immunsystem von regelmäßigem Ausdauertraining an der frischen Luft profitieren.